まちの整体整骨院

Q.出産後、骨盤が開いたりゆがんだりするとききますが、
自宅で気をつけておくことや体操はありますか？
A.出産後出血が治まるまで（約１か月程）は安静にしていただいて、出血が治まり次第骨盤のゆがみを治していくための運動としておしり歩き（足を伸ばした状態で座りお尻を動かす事で前に進む）をしていただいたらと思います。これをする事で骨盤のゆがみの改善につながります。

（2011-08-22 13:47:06）